Ćasto mi píšete do bylinkové poradny na FAJN Bylinách dotazy, jaké bylinky pomáhají po covidu, nebo jak se přírodní cestou zbavit dlouhodobých potíží, které covid někdy zanechává.
Je to téma, které se dotýká mnoha z nás – únava, zadýchávání, mozková mlha, někdy i potíže se srdcem či trávením. Dnes se tomu chci věnovat trochu jinak než obvykle. Budu psát odborněji, než jste u mě zvyklí, protože jde o složitý problém, a chci vám předat to nejlepší, co se podařilo zjistit světovým bylinkářům.
Upozornění
Dále zmiňované byliny jsou registrovány jako doplňky stravy. Dle předpisů a nařízení EU se nejedná o léky a nesmí se jim přisuzovat léčebné účinky. Všechny níže uvedené informace o bylinkách vycházejí z obecně dostupných poznatků fytoterapie.
Stephen Harrod Buhner: bylinný protokol pro Long COVID
Postcovidový syndrom neboli Long COVID označuje přetrvávající zdravotní obtíže po prodělané infekci COVID-19, kterými dle odhadů trpí 10–20 % nakažených. Přední světoví bylináři reagovali na tento problém vývojem přírodních podpůrných protokolů. Zejména americký herbalista Stephen Harrod Buhner sestavil detailní bylinný protokol pro léčbu akutní infekce SARS-CoV-2 i následného postcovidového syndromu. Jeho přístup kombinuje antivirové byliny, imunomodulátory a prostředky na ochranu orgánů postižených virem. Buhner upřednostňuje podávání bylin ve formě lihových tinktur a doporučuje míchat jednotlivé tinktury do specifických směsí dle jeho protokolu. Níže uvádíme hlavní okruhy Buhnerových doporučení pro Long COVID a poté příklady dalších bylinářských přístupů.
Stephen Harrod Buhner (1952–2022) byl mezinárodně uznávaný americký bylinář a autor více než dvaceti knih o fytoterapii. Proslavil se zejména svými protokoly na léčbu chronických infekcí, například boreliózy, virových onemocnění a autoimunitních potíží. Jeho přístup vycházel z hlubokého studia rostlinných účinných látek a jejich působení na lidský organismus. Během pandemie vytvořil detailní covidový protokol, který se stal základem pro bylináře po celém světě. Některé tinktury, které nabízíme v našem e-shopu, vycházejí právě z jeho výzkumů.
- Chronická únava a vyčerpání: Při postvirové únavě Buhner nasazuje adaptogeny pro posílení energie a nadledvin. Hlavní je Eleutherococcus senticosus (česky eleuterokok či sibiřský ženšen) ve formě tinktury. Dále doporučuje směs adaptogenních bylin jako kozinec blanitý (Astragalus), housenice čínská (Cordyceps), rozchodnice růžová (Rhodiola) a lékořice (Glycyrrhiza) pro celkové posílení imunity a zlepšení. Tyto byliny pomáhají zmírnit vyčerpání a obnovit tělesnou i duševní odolnost po covidu.
- Dlouhodobé respirační potíže: Pro přetrvávající kašel, dušnost či poškození plic nasazuje Buhner byliny chránící plíce a snižující zánět. Základem je šišák bajkalský (Scutellaria baicalensis), jenž má silné protivirové a protizánětlivé účinky (Buhner jej řadí do hlavní antivirové směsi při covidu) a obsahuje látky chránící orgány před poškozením. Pro snížení rizika plicní fibrózy doporučuje směs anděliky čínské (Angelica sinensis), šalvěje červenokořenné (Salvia miltiorrhiza), zimolezu japonského (Lonicera japonica), křídlatky japonské (Polygonum cuspidatum) a housenice (Cordyceps) ve formě tinktury. Šalvěj červenokořenná (danshen) zlepšuje mikrocirkulaci a působí proti tvorbě mikro-trombů v plicích. Buhner také doporučuje inhalace éterických olejů (např. vavřínový list) ke zprůchodnění dýchacích cest a přírodní expektorancia na vykašlávání hlenu. U velice úporného kašle však poznamenává, že někdy je nutná léčba kyslíkem nebo kodeinem, jelikož byliny samy o sobě nemusejí stačit.
- Neurologické příznaky (mozková mlha, kognitivní poruchy): Postcovidové potíže jako zapomnětlivost, „mlha“ v hlavě či potíže s koncentrací se Buhner snaží ovlivnit bylinami s neuroprotektivním a nootropním účinkem. Doporučuje opět šišák bajkalský, který má schopnost chránit mozek i srdce před virovým poškozením (obsahuje flavonoidy baikalin a scutellarin, jež tlumí zánět a zabraňují poškození srdečního svalu). Dále přidává např. kudzu (Pueraria lobata), které zlepšuje prokrvení mozku, a vlaštovičník větší (Chelidonium majus) pro jeho vliv na nervový systém. U výrazného postižení CNS doporučuje také N-acetylcystein (NAC) na snižování neurozánětu a tinkturu z srdečníku obecného (Leonurus cardiaca) k utišení úzkosti a neurologického neklidu. Na detoxikaci mozkové tkáně od zánětlivých toxinů zařazuje byliny jako Sida cordifolia a děhel čínský (Angelica sinensis), případně i melatonin v dávce 3–9 mg denně.
- Kardiovaskulární následky: COVID-19 může zanechat zánětlivé poškození srdečního svalu (myokarditidu) či podporovat srážlivost krve. Buhner proto klade důraz na ochranu srdce a cév. Doporučuje hloh obecný (Crataegus oxyacantha) jako kardiotonikum k posílení srdeční funkce. Proti zvýšené srážlivosti krve a mikroskopickým sraženinám nasazuje již zmíněnou šalvěj červenokořennou (která působí jako přírodní antikoagulans) a enzymatické doplňky typu lumbrokinázy či nattokinázy. Byliny Isatis tinctoria (boryt barvířský) a křídlatka japonská (Polygonum cuspidatum) z jeho protokolu také pomáhají chránit cévy a endotel před virovým poškozením. Sám Buhner uvádí, že byliny Boryt, Šalvěj červenokořenná, Šišák bajkalský a Kudzu považuje v kontextu covidu za natolik důležité, že by neměly nikdy chybět v žádné směsi pro léčbu COVID-19.
- Podpora jater a ledvin: V rámci regenerace po covidu nezapomíná Buhner ani na detoxikační orgány. Pro obnovení normálních jaterních funkcí a snížení zvýšených jaterních enzymů doporučuje ostropestřec mariánský (Silybum marianum) – 1200 mg extraktu 3× denně. K ochraně a obnově ledvin se osvědčuje vysokodávkovaná kopřivová kúra: silný nálev z listů kopřivy dvoudomé (1–2 uncové = cca 30–60 g sušené natě na litr vody, louhovat přes noc) popíjený denně a tinktura z kopřivového semene. Tento postup může výrazně zlepšit funkci ledvin – Buhner zmiňuje případ, kdy dlouhodobé užívání kopřivového čaje dokonce pomohlo vyhnout se dialýze po poškození ledvin.
Pozn.: Všechny uvedené dávky jsou převzaty z Buhnerova protokolu. Před zahájením bylinné terapie je vhodné se poradit s odborníkem, zejména pokud užíváte jiné léky.
Další bylinářské přístupy k Long COVID
- Klinika Napiers (Skotsko) – Tradiční bylinná klinika Napiers v Edinburghu popisuje několik pilířů podpory pacientů s dlouhým covidem. Jako základní imunitní směs používají kombinaci bylin: řebříček, sadec prorostlý (Eupatorium perfoliatum, známý jako boneset), třapatka (Echinacea), lapacho (Pau d’arco), bez černý (plody) a ašvaganda (Withania somnifera). Tato směs má podpořit tvorbu bílých krvinek, eliminovat přetrvávající infekci a zlepšit mikrocirkulaci. Pro pacienty s respiračními následky míchají plicní tonikum obsahující světlík lékařský, jitrocel kopinatý, diviznu, zemědým lékařský a rozmarýn. Zároveň doporučují popíjet zahřívající bylinné čaje se směsí koření a bylin (zázvor, skořice, lékořice, hřebíček, meduňka, echinacea, borůvka) na posílení imunity, hydrataci sliznic a podporu odkašlávání. K redukci zánětů v těle používají silné protizánětlivé extrakty – preferují kombinaci kurkuminu (extrakt z kurkumy) a boswellie (pryskyřice kadidlovníku) s piperinem, což považují za bylinnou alternativu ke kontroverznímu nízkodávkovanému naltrexonu (LDN). Nezbytnou součástí regenerace jsou také medicínské houby: v Napiers nasazují směs pěti medicinálních hub (reishi – lesklokorka lesklá, chaga – rezavec šikmý, coriolus – outkovka pestrá, maitake – trsnatec lupenitý a mesima) ve formě prášku rozmíchaného v nápoji. Tato fungoterapie dlouhodobě podporuje imunitu a zlepšuje oběh.
- Dr. Leo Galland (USA) – Mezi světově uznávané experty na integrativní medicínu patří i lékař a bylinář Dr. Leo Galland. Ten ze své klinické praxe s pacienty vyzdvihuje zejména trojici bylin pro léčbu dlouhého covidu: kozinec blanitý (Astragalus), šišák bajkalský (Scutellaria baicalensis) a právenka latnatá (Andrographis paniculata). Kozinec a šišák podle něj mohou částečně kompenzovat ztrátu funkce ACE-2 receptorů (které virus využívá a poškozuje) a pomáhat tak obnovit rovnováhu v organismu, zatímco právenka brání vstupu viru do buněk blokádou enzymu furinu. Kromě toho doporučuje dr. Galland také omega-3 rybí oleje, quercetin (např. z cibule či zeleného čaje) a antioxidant CoQ10 na zvládnutí postvirového zánětu, a samozřejmě důslednou životosprávu (kvalitní spánek, minimalizaci stresu, zdravou stravu bohatou na fytonutrienty)
- Ajurvéda (Indie) – Tradiční indické bylinářství neboli ajurvéda s úspěchem využívá při postcovidové únavě ašvagandu (Withania somnifera). Tato adaptogenní bylina, známá též jako „indický ženšen“, se historicky používá ke zvýšení energie, snížení stresu a posílení imunity. Klinické studie potvrdily, že ašvaganda u pacientů s chronickými onemocněními snižuje únavu, úzkost a zlepšuje svalovou sílu. I proto byl v roce 2021 ve spolupráci London School of Hygiene & Tropical Medicine a indického ministerstva AYUSH zahájen rozsáhlý klinický trial s 2000 pacienty v Británii, zkoumající účinek podávání ašvagandhy na dlouhý covid. Ajurvédští lékaři očekávají, že by tato bylina mohla podpořit rekonvalescenci tím, že upraví stresovou odpověď organismu a pomůže obnovit homeostázu po infekci.
Závěr
Long covid je složitý a zasahuje různé orgánové systémy – proto i bylinné přístupy jsou vícevrstevné. Společným jmenovatelem je snížení zánětu, obnova imunity, posílení energie a ochrana orgánů. Bylinky se dají užívat ve formě tinktur, čajů i kapslí. Osobně mám zkušenost, že tinktury jsou nejúčinnější – rychle působí a dají se dobře kombinovat. Každý člověk je ale jiný – pokud vás dlouhodobě trápí následky covidu, doporučuji konzultaci s odborníkem, aby byla směs bylin přesně přizpůsobená vašemu stavu.
Zdroje a doporučená literatura:
Buhner, Stephen Harrod. Herbal Antivirals: Natural Remedies for Emerging & Resistant Viral Infections. Storey Publishing, 2013.
Buhner, Stephen Harrod. Natural Treatments for COVID-19: Protocols and Herbal Medicines to Prevent and Treat SARS-CoV-2 Infection. 2020 (aktualizované pdf publikované autorem).
Galland, Leo. How to Beat Long Covid: Integrative Approaches to Support Recovery. www.dr-galland.com (2021).
Napier’s Herbalists. Long Covid Support with Herbal Medicine. www.napiers.net (2021).
Bone, Kerry & Mills, Simon. Principles and Practice of Phytotherapy. 2nd Edition, Elsevier, 2013.
Winston, David. Herbal Therapeutics: Specific Indications for Herbs and Herbal Formulas. Herbal Therapeutics Research Library, 2007.
Wood, Matthew. The Book of Herbal Wisdom: Using Plants as Medicines. North Atlantic Books, 1997.
London School of Hygiene & Tropical Medicine. Ashwagandha Clinical Trial for Long Covid (ve spolupráci s Ministerstvem AYUSH, Indie), tisková zpráva 2021.